來(lái)到2020年末，2021年將至！年末節日各種外出聚餐應酬以及家里準備的豐盛大餐自然不可少，這時(shí)候最忙的就是嘴，但最累的卻是腸胃。美食雖好，但是如果吃得太多，健康容易出現問(wèn)題，節日的快樂(lè )就會(huì )蒙上一層陰影。此時(shí)，喝水就是清理腸胃最佳方式，那么節日即將到來(lái)，不妨先了解一下如何通過(guò)喝水來(lái)保持健康。

應酬時(shí)要及時(shí)喝水

       年末，各上班族應酬頻繁，充足的水分能讓人少受些身體循環(huán)、呼吸系統等問(wèn)題的困擾，尤其是外出飲食不規律，更要養成多喝水的習慣，不要等渴了再去喝水。

飯前一小時(shí)喝水

       節日每個(gè)家庭都少不了各種親朋好友聚餐，不經(jīng)意間就會(huì )吃下比平常多數倍的食物，這對于我們腸胃來(lái)說(shuō)，是個(gè)沉重的負擔。那么，在飯前一小時(shí)喝水，能夠防止積食、便秘，降低血液黏稠度等等，排除毒素，遠離各種節日綜合癥。

千萬(wàn)不要以酒代水

       另外值得注意的是，節日期間往往準備了大量的酒水、飲料慶祝。而此時(shí)有些朋友會(huì )以飲酒來(lái)替代喝水，這也是極不科學(xué)的；酒里除熱量外，酒精含嘌呤很高，這也是造成腎結石和尿酸癥的主要元兇。所以以酒代水萬(wàn)萬(wàn)不可。

       我們都知道水是人體器官功能的保證，喝水可促進(jìn)新陳代謝，排毒養顏，對于肝臟也起到了保護的作用。因此，我們在歡慶節假日的時(shí)候別忘了多喝新鮮健康的碧麗水喲，保持身體健康。

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